Conoce nuestros Consejos para prevenir el Alzheimer, ayuda para mayores y ancianos
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, es decir, que afecta gradualmente a nuestro cerebro y su capacidad de cognición, así como a las células del sistema nervioso central, impidiendo que los procesos cognitivos se desarrollen correctamente.
Los principales síntomas y deterioro del Alzheimer son:
- Pérdida de memoria a corto plazo
- Pérdida de memoria a largo plazo
- Capacidad de razonamiento alterada
- Desorientación
- Dificultad para comunicarse
- Deterioro en la capacidad de movimiento
- Alteración del carácter
Hay varios factores de riesgo que pueden dar lugar a la aparición de esta enfermedad, pero no existe una causa concreta a la que culpar de su aparición. Los principales son:
- Genética: Hay algunos genes implicados en la aparición del Alzheimer y, por lo tanto, la probabilidad de que aparezca en familiares directos de la persona enferma es de entre dos a cuatro veces mayor.
- Edad: El riesgo aumenta exponencialmente con la edad.
- Aprendizaje: La ejercitación y estimulación de la mente durante la vida de una persona puede retrasar la aparición de la enfermedad.
- Alimentación: Una dieta inadecuada está relacionada con un mayor riesgo de sufrirla.
- Accidentes: Haber sufrido traumatismos craneales.
¿Cómo prevenir el Alzheimer?
Una buena alimentación
Actividad física
Actividad mental
Las actividades cognitivas hacen que nuestro cerebro trabaje y no se ‘oxide’. Los expertos recomiendan este tipo de actividades para la prevención de enfermedades neurodegenerativas, por ejemplo: leer a menudo, estudiar una materia, tocar un instrumento, practicar con juegos intelectuales, socializarse, etc.